martedì 7 gennaio 2014

7 gennaio - SAL 6x80m

Primo giorno di lavoro dell'anno e prima sveglia ignorata: uscita recuperata comunque in serata.

Dopo 20 minuti di riscaldamento nei dintorni della ripida salita verso la chiesetta di S. Antonio, un "giro" di esercizi di stretching e prima salita interminabile: in effetti avevo impostato male il Garmin, con un giro "aperto" invece degli 80 metri da tabella. Concluse le restanti cinque salite, con recupero al passo tornando al punto di partenza, un quarto d'ora di defaticamento e un altro po' di stretching a casa.

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