Per il medio da 10 km in programma per stamattina ho approfittato del "treno" di Fabio, Giovanni e Massimo.
La mia intenzione era quella di restare qualche secondo sotto i 5' al km: dopo un riscaldamento abbondante (35'), il resto della truppa è partito con più brio e si è presto allontanato. Dopo un km circa Max, per non esagerare dopo la contrattura della scorsa settimana, è tornato provvidenzialmente a farmi compagnia. La fatica si è fatta sentire già durante il quarto km e poi dopo il sesto: salutato Max dalle parti di casa sua e poi Fabio, incrociato nel rientro verso casa, ho ceduto alla fatica e ho chiuso il medio dopo sette km abbondanti, defaticando poi fino al semaforo.
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