Uscita "articolata" per questo lungo da 22 km in programma per oggi: ritrovo alle 8 con Alessandro, Angelo, Cristian (appena rientrato dalla Grecia), Gianni, Giorgio, Giovanni e Massimo e primo giro sul percorso da 13 km ormai classico della domenica; dopo un aggiustamento al ritmo, necessario già dopo il primo strappetto (il terzo km chiuso sotto i 5' al km) seguendo "Jack la Furia" Gianni, già al km 6 c'è stata la prima defezione, con Massimo che stava poco bene e Angelo che l'ha assistito nel rientro a casa.
Salutati Alessandro, Cristian e Gianni dopo il primo giro, abbiamo proseguito per il giro "corto" da 7 km, a metà del quale Giovanni ha preso la strada per Paderno per allungare il giro (e non completare i 32 km del suo programma con un attacco di labirintite), mentre Giorgio, sebbene registrasse i primi segnali di affaticamento, era deciso a completare almeno la distanza dei 21 km.
Improvvisato il giro per Castegnato in modo da tornare nei pressi del semaforo dopo i 21 km, io ho completato l'ultimo km in 4'44", con la netta sensazione di poter correre ancora per qualche km (anche se sicuramente non a 4'44"!).
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