Terzo fartlek consecutivo corso dopo il lavoro con mio fratello Cristian: i "buoni propositi" di mantenere un ritmo abbastanza tranquillo, in vista della gara di domenica, si sono infranti via via che passavano i parziali: alla fine abbiamo corso i tratti veloci ad una media di 4'37" al km, e i tratti lenti a 4'59" al km. Unica nota una pausa di un paio di minuti perché Cristian potesse recuperare una berretta e ripararsi meglio dal freddo.
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