Obiettivo Maratona 2.0
venerdì 7 febbraio 2014
7 febbraio - CM 7 km
Secondo "sgarro" sul medio da tabella, riducendo i km (da 12 a 7) ma aumentando i ritmo del riscaldamento (5'20" al km, con Angelo e Fabio) e del medio stesso (circa 5' al km).
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